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Visualizzazione e respirazione progressive. Più importante è però la pratica quotidiana di queste tecniche. Le sessioni di prove possono essere solo pochi secondi o minuti lunghi, ma devono essere molto frequenti. Uno sforzo consapevole è richiesto nelle prime settimane di allenamento, ma a poco a poco il controllo di sé e molto brevi tecniche di rilassamento diventare un'abitudine subconscia. Questo sembra consentire molti pazienti di abbassare la tensione durante il giorno e questo si traduce in un minor numero di mal di testa. I bambini sono particolarmente abili a biofeedback. Evitamento alimentare è una strategia ampiamente sostenuta. L'emicrania può essere attivato in individui suscettibili di alimenti contenenti tiramina, alcuni additivi alimentari e sostituti dello zucchero, nonché da saltare i pasti. Alcuni pazienti riferiscono che i loro mal di testa migliorano con l'eliminazione di frumento, zucchero, o latticini dalla loro dieta. Anche se non abbiamo prove scientifiche, è Louis Vuitton Prezzo Bauletto possibile speculare sul perché questi cambiamenti nella dieta possono funzionare. Se il paziente è così inclinato non vi è alcun motivo per scoraggiarla dal provare questi cambiamenti nella dieta, che di solito Louis Vuitton Speedy 40 Usata sono sicuri e poco costosi. Rigorose diete vegetariane e altri insoliti, d'altra parte, può portare alla vitamina B12 e altre carenze, che può peggiorare mal di testa e causare altri problemi di salute.
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